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腹部拍打,你应该知道的

纵观许多肥胖人士,大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压,治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?

拍肚子能够促进肠蠕动,防止便秘,还有可以消耗一部分腹部多余脂肪

康复指导: 拍打腹部注意事项 在进行上述的拍打按摩减肥之前,你需要了解下面的一些注意事项。在按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,这样可以减少拍打按摩时的摩擦力,避免皮肤受损。

每天拍打小肚的话,可以促进肚子部位血液循环,促进肠胃蠕动,有助于减肚子的同时,还可以预防便秘等的,此外平时在饮食上适量多吃富含膳食纤维类的食物,适量多喝水,都是可以促进肠道蠕动、减肚子的。

一、根据经络分布的规律

腹部有7条阴经所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容易寒凝的地方。

中医认为:阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

二、“一源三岐”,腹部是人体生命点

任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用

督脉:有总督全身各阳经,调节六腑的作用

冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。

三、腹部是人体五脏六腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

腹部经络不通容易出现的问题:

1、虚寒体质(怕冷多汗、寒热往来.手脚冰凉)

2、男科、妇科问题(前列腺肥大、前列腺 炎、痛经、月经不调,有血块)

3、内分泌问题(皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘)

4、肠胃不好(便秘、腹泻、腹痛、胀气)

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等

6、免疫力低,衰老的快

7.不孕不育,宫寒等

腹部拍打的好处:

1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。

2、加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,呈现健康肤色。

3、提高生命点能量,促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。

4、提高身体的基础代谢功能,有效的预防三高问题,保护肝脏

腹部拍打方法

手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。

每天能够做到拍打10—30分钟最好了。有的人一看这个数字,都觉得手酸了,的确腹部是不容易出痧的,这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了哟,出痧快,又不累!!

如今的社会,人们不仅追求吃得饱穿得暖,更加注重的是健康养生。我们应该保持健康的生活习惯和饮食习惯,预防疾病的发生。一旦生病了就得打针吃药,不仅人受罪,还要花大钱。

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