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嫌弃腿又粗又弯?这4个坏习惯赶紧改掉啊

夏天已经要过去了,但我们的腿还是粗了一整个夏日,说好这个夏天要瘦下来穿美美的衣服,结果到了秋天身材依旧“粗犷”。

腿可以说是减肥中最难减掉的部位了,跑步呢担心腿跑粗了,游泳又怕游出肌肉腿,究竟这又粗又弯的腿如何才能拯救呢?当然是先要改掉下面四个坏习惯啊,每一个都让你的腿变粗!

1、翘二郎腿

很多女生一坐下来就习惯翘起二郎腿,这种习惯会让小腿受到挤压,大腿的肌肉也得不到放松,腿就会越来越粗。而且跷二郎腿更严重的问题是人容易弯腰驼背,体型不够好看。

2、久坐不起

很多人上班就是坐一天,休息在家还是久坐不起,不运动,腿当然会越来越粗了。休闲的时候尽可能出去运动,活动,不要躺在床上玩。上班的时尽可能每隔一小时起身走动个三五分钟,接杯水上个厕所都可以。

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